Μ πορεί το hiking να αποδεικνύεται ένα σπορ παντός καιρού, όμως, το φθινόπωρο έχει μία διαφορετική γοητεία.
Μία αίγλη, η οποία πηγάζει από τις ιδανικές συνθήκες που επικρατούν την εποχή αυτή. Η θερμοκρασία – η οποία βρίσκεται στο μεταίχμιο της εξουθενωτικής ζέστης του καλοκαιριού και του σπιτίσιου κρύου του χειμώνα -, οι καιρικές προδιαγραφές που σκιαγραφούνται με ήλιο και λίγα σύννεφα, η φύση πιο ευπρόσδεκτη από ποτέ δημιουργούν το ιδανικό σκηνικό για ατελείωτο hiking σε μέρη γνωστά ή καινούρια. Εξάλλου, η εξερεύνηση είναι πάντα στο πρόγραμμα δράσης.
Ταυτόχρονα, όμως, το hiking θέλει προσοχή. Και κατάλληλη προετοιμασία. Για να αποφύγεις τους τραυματισμούς, το περιττό κουβάλημα – κυριολεκτικά (sic) – περιττών πραγμάτων και την παράλειψη των πλήρως απαραίτητων. Από τον ρουχισμό μέχρι τον εξοπλισμό, αυτά είναι όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις – και να κάνεις – πριν πάρεις την απόφαση να ανέβεις στο βουνό και να ξεκινήσεις hiking αμέτρητων ωρών τους φθινοπωρινούς μήνες.
Οι κίνδυνοι και τα ωραία του Fall Hiking
Ας ξεκινήσουμε από τα βασικά. Τις καιρικές συνθήκες και τη διαμόρφωση του εδάφους. Τα είπαμε και τα συμφωνήσαμε. Πριν, όμως, εστιάσουμε σε όσα επιζητούν την προσοχή μας, ας ρίξουμε μία ματιά στα θετικά του Fall Hiking.
– Φθινοπωρινό φύλλωμα. Η εποχιακή αλλαγή των χρωμάτων είναι ένα από τα πιο εντυπωσιακά γεγονότα στον φυσικό κόσμο και συμβαίνει κάθε χρόνo. Μία αλλαγή που μπορείς να απολαύσεις με τους δικούς σου αμφιβληστροειδείς όσο περιπλανιέσαι στα μονοπάτια του hiking.
– Ιδανική θερμοκρασία. Σε πρακτικό επίπεδο, ο δροσερός υδράργυρος εξασφαλίζει ότι στο τέλος της ημέρας η πεζοπορία σου δεν θα έχει μετατραπεί αποκλειστικά σε ιδρώτα.
– Τα καλοκαιρινά πλήθη έχουν αραιώσει σημαντικά. Και εσύ χαίρεσαι τη διαδρομή στον δικό σου ρυθμό.
– Τα έντομα έχουν σχεδόν εξαφανιστεί!
Υπάρχουν όμως και μερικές προκλήσεις που πρέπει να προσέξεις…
- Η διάρκεια της ημέρας. Όσο πιο νωρίς νυχτώνει, τόσο πιο λίγος είναι ο χρόνος που έχεις στη διάθεση σου για να κάνεις hiking και να επιστρέψεις.
- Ο καιρός μπορεί να είναι πιο απρόβλεπτος. Βροχή, άνεμος και ενδεχομένως χιόνι.
- Κυνήγι. Η έναρξη της κυνηγετικής περιόδου σημαίνει ότι πρέπει να ληφθούν μεγαλύτερες προφυλάξεις σε ορισμένες περιοχές. Ειδικά, αν βρίσκεσαι σε ηπειρωτικά ορεινά.
Μυστικά για ασφαλές Hiking το φθινόπωρο
Πριν, κατά τη διάρκεια, στην επιστροφή. Οι παρακάτω συμβουλές – ο σύντομος δεκάλογος του φθινοπωρινού hiking – θα σου λύσουν τα χέρια και εκτός από τη διασκέδαση θα μεριμνήσουν για ένα ακόμη σημαντικό παράγοντα. Την ασφάλεια.
GPS χωρίς σύνδεση
Οι συνθήκες των μονοπατιών κατά τη διάρκεια του φθινοπώρου μπορεί να αλλάξουν γρήγορα. Ένας κόμβος από πεσμένα φύλλα, έντονη βροχή ή ακόμη και μια πρώιμη θύελλα μπορεί γρήγορα να επισκιάσει ένα μονοπάτι που κάποτε ήταν εμφανές. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι πολύ καλή ιδέα να χρησιμοποιήσεις έναν offline χάρτη με πλοήγηση GPS. Προσπάθησε, λοιπόν, να έχεις κατεβάσει τον χάρτη και χαράξεις τη διαδρομή σου πριν αποχωριστείς το σπίτι σου. Είτε στο κινητό, είτε με τον κλασικό παραδοσιακό τρόπο του εκτυπωμένου χάρτη.
Τα γυρίσματα του καιρού
Ο καιρός το φθινόπωρο μπορεί να είναι αρκετά απρόβλεπτος. Το να ελέγξεις απλά τις προβλέψεις του καιρού για την περιοχή δεν αρκεί. Εξάλλου, ο προορισμός σου δεν βρίσκεται περιμετρικά της οικείας, αλλά σε ψηλόμετρο υψόμετρο, σημείο όπου η μεταβολή των καιρικών συνθηκών μπορεί να γίνει από τη μία στιγμή στην άλλη.
Μην ξεχάσεις έναν φακό κεφαλής
Καθώς οι μέρες μικραίνουν, είναι πιο σημαντικό από ποτέ να έχεις μαζί σας έναν φακό κεφαλής. Αν περάσεις λίγο παραπάνω χρόνο απολαμβάνοντας το φθινοπωρινό φύλλωμα, μπορείς να βρεθείς απροσδόκητα έξω μετά το ηλιοβασίλεμα. Είναι πάντα καλή ιδέα να έχεις μαζί σου μια πλήρως φορτισμένη πηγή φωτός, και μάλιστα διπλά όταν ο ήλιος δύει όλο και νωρίτερα κάθε μέρα.
Ενημερώσου για την κυνηγετική περίοδο
Σε μεγάλο μέρος της χώρας, το φθινόπωρο είναι η έναρξη της κυνηγετικής περιόδου. Επομένως, θα πρέπει να γνωρίζεις αν η πεζοπορία σου μπορεί να επηρεαστεί από αυτό. Φρόντισε να ελέγξεις ξανά τους κανονισμούς κυνηγιού στην περιοχή σου, ώστε να γνωρίζεις αν είναι πιθανό να συναντήσεις κυνηγούς στην πεζοπορία σου. Τα φωτεινά, ορατά χρώματα, όπως το πορτοκαλί, το κίτρινο, το κόκκινο και το ροζ, είναι τα καλύτερα.
Η ώρα του φαγητού
Η σωστή ενυδάτωση βοηθά το σώμα να ρυθμίσει τη θερμοκρασία του, γεννώντας ισορροπία. Για αυτό, φρόντισε να πίνεις συχνά νερό στις φθινοπωρινές πεζοπορίες. Μία καλή ιδέα είναι να αποθηκεύσεις το νερό σε θερμοκρασία δωματίου σε μονωμένα μπουκάλια, ώστε να μην χρειάζεται να πίνεις κρύο νερό στις ψυχρές πεζοπορίες.
Πάρε μαζί σου πολλά σνακ!
Τα σνακ όχι μόνο θα σε βοηθήσουν να διατηρήσεις τα επίπεδα ενέργειάς σου σε υψηλά επίπεδα, αλλά θα συμβάλλει στο να κρατήσεις τη θερμοκρασία σταθερή. Η πρωτεΐνη είναι χρήσιμη για την αποκατάσταση, οπότε να έχεις έτοιμο ένα σνακ πλούσιο σε πρωτεΐνες για το τέλος της πεζοπορία. Όμως, μόλις σταματήσεις να κινείσαι, η θερμοκρασία του πυρήνα του σώματός θα αρχίσει να πέφτει. Αν σκοπεύεις, λοιπόν, να κάνεις ένα σύντομο – ή μεγαλύτερης διάρκειας – διάλειμμα στην κορυφή του βουνού ή σε ένα σημείο που η θερμοκρασία δεν είναι στα πάνω της, φρόντισε να έχεις ετοιμάσει ένα γεύμα ζεστό, όπως μία κοτόσουπα για την απαραίτητη αντίθεση στη θερμοκρασία.
Τα ρούχα κάνουν τη διαφορά
Το φθινόπωρο είναι μία από τις εποχές όπου μπορείς εύκολα να περιμένεις να ζήσεις λίγο από όλα μέσα σε μία ημέρα: τα πρωινά είναι ψυχρά, οι θερμοκρασίες κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να ανέβουν στους 25 με 30 βαθμούς, ο άνεμος ίσως δυναμώσει, ενώ σε μεγαλύτερο υψόμετρο δεν είναι καθόλου απίθανο να αρχίσει να βρέχει.
Τι μπορείς να φορέσεις, λοιπόν, προκειμένου να αισθάνεσαι άνετα τόσο με τις καιρικές συνθήκες όσο και τις κινήσεις σου; Υπάρχει λύση, την οποία σου δίνουν οι ειδικοί. Τα Layers. Μόλις κατακτήσεις την τεχνική του layering, θα γνωρίζεις πώς να διαχειριστείς τη θερμοκρασία του σώματός σας σε κάθε πεζοπορία και να αισθάνεσαι άνετος καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας – ανεξάρτητα από τον καιρό. Και αυτό, διότι ουσιαστικά θα φοράς πάνω σου όλες τις στρώσεις που ταιριάζουν στην εκάστοτε καιρική συνθήκη. Ξεκινώντας από το T-Shirt, συνεχίζεις με ένα χαλαρό πουκάμισο, ολοκληρώνεις με φούτερ ή ένα λεπτό μπουφανάκι. Φυσικά, τα παπούτσια σου είναι cool αθλητικά για ασφαλή πεζοπορία με λιγότερη κούραση και καταπόνηση.
Έτοιμοι;
